041. 😣7 Tips para evitar la inflamacion y gases | inflamacion abdominal | NutriAV


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Jul 19 2022 12 mins  

00:00 Bienvenida  

00:25 7 alimentos y 7 tips para evitar inflamación.  

00:58 1. Vegetales flatulentos. 

02:12 2.  Harinas blancas o refinadas. 

02:52 3. Azúcares refinados. 

03.35 4. Lácteos. 

04.20 5. Carnes rojas. 

04:55 6. Bebidas gaseosas. 

05:32 7. Exceso de cafeína y teína.  

06:51 Puntos para evitar gases. 

07:00  1 Consume más agua 

07:30. 2 Infusiones no concentradas. 

07:54  3. Hidratación.  

08:15. 4. Fibras. 

08:46. 5. Minerales. 

09:38  6. Come más natural. 

10:21 7. Disfruta tu comida.    

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