Jul 19 2022 12 mins
00:00 Bienvenida
00:25 7 alimentos y 7 tips para evitar inflamación.
00:58 1. Vegetales flatulentos.
02:12 2. Harinas blancas o refinadas.
02:52 3. Azúcares refinados.
03.35 4. Lácteos.
04.20 5. Carnes rojas.
04:55 6. Bebidas gaseosas.
05:32 7. Exceso de cafeína y teína.
06:51 Puntos para evitar gases.
07:00 1 Consume más agua
07:30. 2 Infusiones no concentradas.
07:54 3. Hidratación.
08:15. 4. Fibras.
08:46. 5. Minerales.
09:38 6. Come más natural.
10:21 7. Disfruta tu comida.
Contacto y consultas Nutriologa Andrea Villaseñor especialista en diabetes:
http://linktr.ee/andreaVillasenor
Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR
Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/
Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW
iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id15745692400
Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/d8e0a388-a0d9-47a8-ae4d-4f83bf49fb12/andrea-villase%C3%B1or---nutrici%C3%B3n-y-bienestar
#inflamacion #estomago #tips