Mar 08 2024 28 mins
En este episodio vamos a hablar acerca de tener una estructura alimentaria apropiada para maximizar nuestra eficiencia nutricional. Esto es asimilar la mayor cantidad de energia, consumiendo la menor cantidad de energia posible. Para lograr esto, debemos seguir una serie de reglas que el ayurveda establece y asi estimular nuestro metabolismo o Agni, fuego digestivo.
Los pilares de una estructura de alimentacion adecuada son:
1. Comer a horas fijas.
2. Condimentar bien los alimentos.
3. No mezclar simultaneamente alimentos crudos con cocidos.
4. No tomar liquidos cn las comidas.
Deseo que este episodio te ayude a adquirir herramientas para mejor tu alimentacion, tu salud y mejorar tu calidad de vida.
Hasta pronto!!