May 12 2023 21 mins 1
¡Hola! ¿Cómo estás?
Hoy te invito a realizar una meditación especial para soltar suavemente todo aquello que ya no necesitamos: pensamientos y preocupaciones que no nos sirven, especialmente aquellos que están fuera de nuestro control.
Esta práctica es sencilla, pero tiene un toque diferente y más lúdico que otras meditaciones de mindfulness. Vamos a usar la imagen de unas burbujas, en las que colocaremos cada preocupación y pensamiento innecesario, permitiéndoles flotar y alejarse de nosotros.
Aunque esta práctica tiene un enfoque ligero, verás que con el tiempo puede ser muy efectiva para liberar preocupaciones y recordarnos la importancia de soltar lo que no podemos controlar.
