May 08 2023 32 mins 2
Meditación de la Aceptación
Hoy te invito a practicar la aceptación: aceptar las cosas tal y como son, decir “sí” a la vida con todo lo que trae.
Decir “sí” significa estar presente y rendirse a nuestra experiencia, sea cual sea. Significa sentir el cuerpo en medio de una fuerte reacción o emoción, y permitir que todo lo que encontremos esté ahí. Significa regresar a la respiración, una y otra vez. Significa darnos cuenta de que los pensamientos, los sentimientos y las sensaciones van y vienen, y reconocer que todo es impermanente.
Cuando decimos “sí”, soltamos internamente y podemos dar un paso adelante con equilibrio, claridad y aplomo hacia lo que viene. Estamos diciendo “sí” a la experiencia del momento presente.
Al practicar la aceptación, abrazamos conscientemente cada momento con la voluntad de aceptar la vida tal y como es, de estar presentes con aquello que no podemos cambiar.
