Jul 15 2023 29 mins 16
Was passiert eigentlich beim Dehnen und inwiefern hilft es mir überhaupt beim Klettern und Bouldern? Verkürzen sich Muskeln wirklich, oder ist das nur ein Mythos? Was ist eigentlich Hypermobilität? Ich löse einige Mythen auf und erkläre, wie du das Dehnen richtig benutzen kannst, um deine Leistung zu steigern. Webseite: https://einfachfesthalten.de/ Instagram: https://www.instagram.com/klettern.einfachfesthalten/ (Music - "Wake up" by Josh Woodward. Free download: http://joshwoodward.com/)
