Jul 25 2023 38 mins
In dieser Folge erzähle ich über Dinge/Gedanken/Angewohnheiten, die mir geholfen haben mein Essverhalten & meine Körperwahrnehmung zu "verbessern". Bis heute ist es ein täglicher Kampf & vor allem eine Entscheidung. Es kostet dich & mich Zeit, Kraft & Nerven.
Es ist schwer "Tipps" zu geben, weil jede ES so individuell ist.
Vielleicht hilft dir diese Folge dich nicht mehr alleine zu fühlen, vielleicht kannst du einen Gedanken mitnehmen oder sogar etwas konkret umsetzen. Bei Fragen scheue dich nicht mir eine Mail oder DM bei Instagram zu schreiben.
WICHTIG: Die Essstörung ist NIE das Hauptproblem einer Person. Es ist immer ein Ventil, eine Begleiterscheinung oder die Flucht aus dem eigentlichen Kernproblem wie: (Kindheits-)traumata, toxische Beziehungen/Kreise, ein jahrelanger zerstörter Selbstwert durch Mobbing etc.
Es wird auf jeden Fall weitere Folgen zu diesem Thema geben.
Die letzte Folge zum Thema: https://open.spotify.com/episode/2foupzIXPbQATO4u9rF4LK?si=40bde9f1174a4cde
Online Therapie z.B. hier:
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Podcast Cover: © nico stolz photography