Sep 05 2023 42 mins 9
På timeplanen for denne episoden av Løpetimen står det formtopping.
Hvor mange dager bør du sette av til å spisse formen? Hvor stor treningsmengde bør du opprettholde frem mot konkurransedagen? Og hvordan kutter du i øktene den siste uka før løpet?
RW-spaltist og formtoppingsekspert Askild Vatnbakk Larsen presenterer tre ulike måter du kan toppe formen på inn mot dine viktige – og mindre viktige – løp og konkurranser, hvor Ole Martin har vært selverklært prøvekanin for den ene metoden før han satte personlig rekord på 10 kilometer.
(Beklager litt svak lyd i denne episoden! Vår nye mikrofoner var ikke helt med på laget denne gangen...)
Bli RW-medlem: https://runnersworld.no/medlem/
Abonner gjerne på podkasten og følg oss på Facebook og Instagram!
