Nov 27 2023 19 mins 2
Che cosa ti ostacola quando cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso?
Od obiettivi fisici in generale? 🙅🏼♀️
Vediamo insieme cause più comuni e come superarle, senza stress e frustrazione ✌🏼😎
1- Mentalità del “tutto o niente”
2- Mancanza di consistenza nell'allenamento
3- Errori nell'alimentazione
4- Alchool
5- Gestione dello stress e importanza del sonno
6- Settare obiettivi realistici
Buon ascolto 🎧😘
Od obiettivi fisici in generale? 🙅🏼♀️
Vediamo insieme cause più comuni e come superarle, senza stress e frustrazione ✌🏼😎
1- Mentalità del “tutto o niente”
2- Mancanza di consistenza nell'allenamento
3- Errori nell'alimentazione
4- Alchool
5- Gestione dello stress e importanza del sonno
6- Settare obiettivi realistici
Buon ascolto 🎧😘
