עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין.

פרק #52 חלק שני על כולסטרול דיברתי על כל המזונות הכי חשובים כמפתח שיש לכלול במסגרת התזונה הקטוגנית.

מזונות אלה ישמרו על הלב והעורקים שלכם בריאים ונקיים.

הרחבתי על כל סוגי השמנים החשובים, איך לצרוך אותם, איזה שמן הכי חשוב לבריאות הלב ומה הדרך הכי טובה שיש לצרוך אותו ומאיזה מקור.

מה בנוגע לאחד המיתוסים הכי גדולים - ביצים! כמה ביצים מותר לצרוך?

כל תוספי התזונה החשובים לבריאות הלב, וכן, מה עושים אם הכולסטרול שלכם עלה במסגרת התזונה הקטוגנית לרמה מפחידה. מזה אומר? למה זה קורה? ואיך אפשר לטפל בזה?

זהו החלק השני בסדרה כאשר הפרק הראשון עסק בתפקידיו של הכולסטרול בגוף, היכן מיוצר? מה המקור שלו? מהו כולסטרול טוב ורע? האם תמיד רע? מה חשוב לבדוק בבדיקות הדם? איזה בדיקות מתקדמות קיימות לאיתור הסיכון שלכם למחלות לב ועוד ועד.

הקורס לנשים שיעזור לך להיפטר מהבטן, לרדת במשקל ולבנות הרגלים חדשים ב 60 יום:

⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly⁠⁠⁠⁠⁠

הקורס שיעזור לכם להתחיל תזונה קטוגנית בקלות ומכיל את כל המידע שאתם צריכים (לגברים ונשים):

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024⁠⁠⁠⁠

רוצים עוד תוכן מעניין?בקרו באתר האתר הבית שלי:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠@לירזבלומנפלד

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message