May 01 2024 17 mins
Als je een periode ervaart van meer stress dan normaal, kan het lastiger zijn om rust te vinden. Toch is het mogelijk, daarom gaan we er in deze aflevering voor zorgen dat we ons kalmer en rustiger gaan voelen. Ik deel wat wel en niet werkt voor mij, en welke tips ervoor zorgen dat ik meer rust kan vinden in dagen dat ik eigenlijk het gevoel heb dat ik constant ‘aan’ moet staan.
Let's do this! Je kunt meer met de energie van rust & kalmte dan met de energie van stress & burnout. <3 Veel liefs van mij!
Hoofdstukken:
00:00 zoveel van jullie ervaren stress
03:32 wat ik ervaar met stress
4:45 dit werkt NIET voor mij & wat ik doe in plaats daarvan
06:08 stress omzetten in rust & motivatie
10:11 boek-aanrader!
11:49 reset weekend
12:50 wat heb je nu nodig?
13:43 wat jullie doen om je rustiger te voelen in een stressperiode
16:12 laatste reminder
Boek: licht & donker van Loes Nijboer