stress en chaos omzetten in rust en motivatie


Episode Artwork
1.0x
0% played 00:00 00:00
May 01 2024 17 mins  

Als je een periode ervaart van meer stress dan normaal, kan het lastiger zijn om rust te vinden. Toch is het mogelijk, daarom gaan we er in deze aflevering voor zorgen dat we ons kalmer en rustiger gaan voelen. Ik deel wat wel en niet werkt voor mij, en welke tips ervoor zorgen dat ik meer rust kan vinden in dagen dat ik eigenlijk het gevoel heb dat ik constant ‘aan’ moet staan.

Let's do this! Je kunt meer met de energie van rust & kalmte dan met de energie van stress & burnout. <3 Veel liefs van mij!


Hoofdstukken:

00:00 zoveel van jullie ervaren stress

03:32 wat ik ervaar met stress

4:45 dit werkt NIET voor mij & wat ik doe in plaats daarvan

06:08 stress omzetten in rust & motivatie

10:11 boek-aanrader!

11:49 reset weekend

12:50 wat heb je nu nodig?

13:43 wat jullie doen om je rustiger te voelen in een stressperiode

16:12 laatste reminder


Boek: licht & donker van Loes Nijboer