Aug 14 2023 43 mins
על חרדה, דכאון, מצבי לחץ ומחשבות טורדניות.
רוב בני האדם חווים מתח על בסיס יום יומי.
לכאורה, אנחנו הדור המפונק ביותר והמתקדם ביותר מאז בריאתו של המין האנושי אך דווקא המרוץ אחר הקדמה ומשאבי הקיום היום יומיים מביאים איתם סטרס כרוני.
על פי מחקרים, אנחנו יכולים להפעיל תגובה של לחץ רק על ידי מחשבה, המחשבות שלנו עלולות לגרום לנו לחלות.
והמחשבות שלנו יכולות גם ליצור עבורינו בריאות נפשית ופיזית.
נלמד איך ניתן לברוא בזכות המטא קוגניציה חיי אושר ורווחה רגשית.
ומתוך ספרו של ד"ר דוד סרוואן שרייבר נלמד על משאב קיומי קריטי להישרדותו של המין האנושי - מגע פיזי, חום ואהבה.
ונסיים בסיפור אמיתי מתוך הקליניקה שלי, סיפורן של מיכאלה ואביגיל שגרם לי להזיל דמעות של התרגשות.
סיפור על אם ובת שלמדו כיצד ליצור קשר אוהב ומשמעותי
לאתר האינטרנט:
לדף הפייסבוק: