Oct 12 2023 12 mins
מאזינים אהובים ויקרים שלי,
בעקבות האירועים המאתגרים עמם אנו מתמודדים, האירועים המזמנים לנו מציאות רוויית מתח, פחד, צער ותסכול, יצרתי עבורכם קטע של מדיטציה ודמיון מודרך המתייחס למצב בו כולנו נמצאים כעת.
מטרת המדיטציה היא לעטוף אתכם ברוך, בשלווה ובמחשבות חיוביות.
אני ממליצה להאזין למדיטציה לפחות פעם ביום, עדיף בבוקר וכמובן, אם ניתן, להאזין לה גם מידי ערב לפני השינה.
מחקרים קובעים כי תרגול מדיטציה מפחית את רמות החרדה ומסייע ביצירת רוגע הנחוץ לנו כל כך בימים האלו.
המדיטציה מוגשת לנשים ולגברים ומוקלטת בלשון זכר ונקבה.
מאחלת לכם ימים טובים ושקטים,
שלכם, באהבה ובהערכה רבה,
איילת יהונתן 🙏