Aug 05 2023 55 mins
In deze aflevering is mijn gast Annelies, mama van dochtertje Allison (en onze special guest), en personal trainer en eigenaar van Fit Mom Club en Yatta Club in Mortsel. Op het moment van de opname is Annelies 12 weken geleden bevallen. We praten eerst over haar geboorteverhaal. Want dat is op z’n minst gezegd pittig en verliep helemaal anders dan wat ze voor ogen had. Uiteindelijk duurde de arbeid en bevalling in totaal 40 uren en eindigde in een keizersnede. Toch kijkt Annelies er met veel positiviteit op terug.
Verder hebben we het over beweging tijdens de zwangerschap, want dat is zo belangrijk. Welk type oefeningen doe je best en waarom? En wat kan je doen als je lichaam pijnlijk en stijf aanvoelt? Al een kleine tip: zelfs een stretch van 5 minuten kan wonderen doen! En wat na de bevalling? Je hoort het allemaal.
Je kan Annelies terugvinden via IG op @fitmomclub.be en @coach.anneliesvalvekens, of via haar website https://anneliesvalvekens.com/.
Vond je dit een goede aflevering? Scoor ze zeker via de sterretjes! En volg me op IG op @mama.enwatnu. Tot de volgende!