Apr 19 2021 27 mins
Por qué dormimos
Porque dormimos resume los últimos descubrimientos científicos de la ciencia del sueño. Su autor Matthew Walker nos explica la naturaleza del sueño humano, analizando porque un descanso inadecuado perjudica seriamente nuestro cuerpo y mente y nos da consejos prácticos para mejorar la cantidad y calidad del sueño.
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Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Porqué dormimos de Matthew Walker. Profesor de neurociencia y psicología en la universidad de california, es también director en un centro de sueño y laboratorio de imagen neurológica.
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