Apr 19 2024 33 mins
Avsnitt 40 Handlar om maten. Som du vet ser vi inte maten som en orsak till ätstörningar eller att det kan lösas genom att kontrolleras ännu mer genom kostscheman. Däremot är maten & att börja få regelbunden näring VIKIGT för att du ska kunna vinna över ätstörningen. Några tankar som kommer diskuteras ↓
- Vad är skillnaden mellan matscheman & matmetoden?
- Varför är det viktigt att börja äta först innan du tar itu med tankarna?
- Kan du jobba med flera delar av recovery även om maten ännu inte är regelbunden?
- Vad behövs det för att kunna använda dig av matmetoden och "stå på egna ben" i recovery?
En ätstörning sitter inte i maten, men för att uppnå matfrihet igen behöver vi bryta ner oro, rädslor, ångest & osanningar 🤍
- → Vill du börja bli frisk? Bli medlem i vårt RECOVERY program här: https://www.3dhalsa.com/recovery
- → För motivation, tips & smakprov på instagram här: https://www.instagram.com/recoverytimepodcast/
- 💌 Frågor? Fyll i formuläret här: https://www.3dhalsa.com/recoverytimepodcast#section-1708962978408
- 🦋 Kostnadsfri konsultation med Rebecca Billger: https://calendar.app.google/7zMoU4DukgVvA9Fd9
- 🌷 Kostnadsfri konsultation Emma Björndahl: https://calendly.com/emmabjorndahl/15min?month=2023-03
Tack för att DU lyssnar 🙏
Kom ihåg att lämna recension ⭐️ & dela med någon du tror behöver detta avsnitt 💖