Makej vole! Trénink

Jak jsme slíbili v minulé epizodě - dnes se mrkneme na to, jak může vypadat trénink běžecké techniky. K natáčení jsme si pozvali také trenéra běhu Zdeňka Stěpánka, který je jedním z trenérů Atrainingu. A jako figuranta jsme přizvali legendu českého ultra Pavla Paloncýho, jehož neortodoxní téměř dvoumetrová postava nabízí hned několik běžeckých chyb k nápravě :)

Co v této epizodě uvidíte?

• Úvod do problematiky - Josef Andrle popíše, co je cílem takového tréninku (zdarma na Spotify, Apple Podcast a Youtube).

Chcete si pustit kompletní epizodu?

Na tuto část navazuje placený video workshop s technickými drily.

Workshop si můžete pustit zde - https://www.forendors.cz/makejvoletrenink

Obsah video workshopu:

• Natočíme si Palonce na video.
• Rozbor jeho techniky a upozornění na chyby.
• Ukázky technických drilů, kterými se dají chyby odstranit.
• Ukázka Pavlovy techniky po provedených drilech.
• Závěrečné shrnutí.

Máte zájem o tréninkové služby?

Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na atraining.cz.

Mohlo by vás zajímat:

• https://www.atraining.cz
• https://www.forendors.cz/makejvoletrenink
• https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink
• https://www.facebook.com/groups/18350 - Facebook skupina (poradna)