May 18 2024 98 mins
סדרת הפרקים הזו נועדה לקחת אתכם ואתכן צעד צעד בלימוד של טכניקות מדיטציית תשומת לב (המכונה גם מדיטציית מיינדפולנס, מדיטציית ויפאסנה או מדיטציית תובנה).
אלה התרגולים המרכזיים של תורת הדהרמה הבודהיסטית על פי הטקסטים העתיקים של הקנון הפאלי.
כל פרק משלב שיחת הסבר, הנחיות למדיטציה ותרגולי מדיטציה מונחים.
הסדרה מיועדת לחסרי רקע המעוניינים/ות "לעלות על הדרך" אבל גם לאלה שנמצאים יחסית "בתחילת הדרך" ומעוניינים בהעמקת ההבנה של שיטת התרגול.