Apr 17 2024 28 mins 1
Hallo ihr Lieben,
in dieser Folge habe ich eine besondere geführte Meditation für euch aufgenommen - auch als Yoga Nidra bekannt. Für mich ist Yoga Nidra ("yogischer Schlaf") eines der tollsten Tools, um meinen Körper und Geist wirklich zu entspannen und abends leichter einschlafen zu können. Ich hoffe, es hat den gleichen positiven Effekt für euch! Lasst mich gerne wissen, ob ihr Wünsche für zukünftige Meditationen habt 🧡
Falls du direkt zur Meditation springen möchtest: Ab Minute 4:58 geht es los
