30歲的小女孩

以「結果」為基礎的習慣是「由外而內」
以「身分認同」為基礎的習慣是「由內而外」

養成習慣的一個方式最好的方法
就是先知道自己想要成為什麼樣的人
然後每天在上面澆澆水
定期的去執行這件事情

「想要改變現況最實際的方法，就是改變現在正在做的事」

例如想要變成一個正向的人
想要變成一個快樂的人...等等
那就常常去做會讓你正向思考和快樂的事吧！

Just do it!

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