EP4:深度放鬆


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Jun 30 2021 27 mins  

你有越休息越累的經驗嗎?這也許是因為,我們對單純的休息,賦予了太多的期待與功能。「森林裡的動物在疲憊或是受傷時,會找一個地方,讓自己舒服的躺著,就只是休息。動物休息並不是為了要找到更多的食物,而是單純讓身體休息。」
深度放鬆,就是這樣的練習,透過給予身體的關愛以及歌聲的陪伴,給自己一段就只是因為需要休息而休息的時間吧!
 
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https://yilunwu.blogspot.com/2019/07/blog-post.html



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