食譜EP12 三杯透抽~聽Podcast學做菜


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Jun 15 2022 13 mins  

魷魚烏賊透抽軟絲,軟軟分不清楚~~來來來,蛙蛙教你怎麼用三角褲辨識牠們,免得去熱炒店被當盤子,點了軟絲來花枝,秉持著眼見為憑,You Are What You Eat! 

來喔,這集畫面會有點血腥,如果你是世界和平愛好者,建議請你阿嬤來聽然後料理給你吃就好^^

預備食材
30分鐘
4人份

薑片6-7片
料理油1茶匙
麻油1大茶匙
辣椒一條 切小段
蒜頭4大顆(留著蒜皮拍碎)
九層塔葉 適量

透抽2尾(清除內臟,切環狀)

調味料:
糖1大茶匙
米酒1大茶匙
醬油1大茶匙

處理透抽前置作業 : 
1.輕輕的將透抽的頭和身體分離,抽出透明軟骨
2.用清水沖洗乾淨,用手將內部搓一搓去除黏液和薄膜
3.切除透抽兩邊的三角鰭
4.(可省略)用刀子輕輕的在透抽表皮劃一刀,勿切斷
5.(可省略)從切口處撕開粉紫色的皮
6.把透抽切成圈圈,約一公分寬度大小
7.處理透抽的頭和墨囊,建議可以直接徒手將墨囊拔掉
8.用刀子將眼睛和嘴巴去掉
9.將頭切塊
 

步驟
1.熱鍋加料理油,小火煸薑片,再加入麻油,煎至薑片邊緣有捲曲。
2.加入辣椒、蒜頭爆香
3.待聞到香味可將材料撥到旁邊,放入透抽,中小火炒2分鐘 
4.透抽稍微變色就加醬油、糖、米酒,煮至上色、收乾
5.最後下九層塔拌炒(約30秒)

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資料參考來源:
https://klfish.cyberbiz.co/blogs/recipe/51580
https://www.edh.tw/article/26206 
https://tw.news.yahoo.com/
http://www.omgnews.cc/post11114831035406

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