Oct 30 2024 40 mins
生活慢慢來─《21》什麼！？休息也要教？現代人的失眠與休息小技巧
我其實也沒想過這個要教
但確實許多現代人有這樣的困擾
更有許多書籍分享
我們來看看有那些睡眠小招式
(或者聽我節目當ASMR也是一個解！？
總是能安穩入睡的都是好招
我們從能做的生活習慣說到呼吸法
其實還有物質上的床跟枕頭也是關鍵
但這方面沒有工商
不是！是個人需求不同所以不展開 XD
敬請收聽～收聽愉快～
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