Jun 23 2024 9 mins
為什麼想推薦 #為什麼我們總是在防禦
一言不合就拉黑，觀點不同就反駁，遇到衝突就回避......為了逃避痛苦，人們往往會選擇對自己撒謊，這就是心理防禦。人們為什麼會這樣做？心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在面對困難時，心理防禦機制會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限制或扭曲我們的情感，並傷害我們的自尊。
美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結了人們在抵御痛苦情緒時常用的10種心理防禦機制。要成為一名內心強大、有力量的人，首先要學會面對真實的自己。本書將帶你理解心理防禦、認識主要的防禦機制，並教你通過練習識別自己的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。
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