Abby營養師修熄示

上一集跟大家提到吃太飽容易想睡覺的事，我嘗試了幾天刻意飢餓或是吃5-6分飽，真的感覺清醒很多！有需要振奮精神的各位不妨嘗試看看～
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今日短篇分享：
🔍睡眠不足可能提升飢餓感、進食量、食物渴望及食物獎勵
 
當心睡不夠無形中會讓你吃得更多喔！
 
感謝收聽 🥰
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