Feb 07 2024 71 mins
親愛的聽眾們，大家好！
睽違兩個月，諮商師下班了終於重新出發！在今天的節目中，我們深入探討了關於「改變」的主題，包括勇於嘗試新事物，以及設定和檢視目標。今天的音質可能不是最完美的，但請大家包容一下，因為內容真的非常精彩！
主題1：面對嘗試新事物時的恐懼
Teresa和Shane分享了他們在嘗試新事物時所面臨的恐懼。從出國旅行到開設podcast的恐懼，他們探討了嘗試新事物時所面臨的挑戰和焦慮。透過他們的討論，聽聽他們如何克服這些恐懼。當然，Teresa提供了她寶貴的見解！ 主題2：放棄的三兄妹
你是否也常常放棄實現新年目標？我們進一步討論三分鐘熱度、完美主義、設定過高目標以及感到筋疲力盡的話題。一起看看我們關克服失敗恐懼的見解，以及調整目標的重要性。Shane和Teresa分別提出了他們不同的看法。
>>Teresa的收穫：調整目標是正常的，初步目標應著重於養成習慣，而非完美。進步可能不總是明顯，但重要的是承認昨天和今天的不同之處。
>>Shane坦承由於對失敗的恐懼而不敢踏出第一步，以業務經驗作為例子。
錯誤和失敗是學習過程的一部分。一步一步地前進，並享受這個旅程。 主題3：實踐目標達成的行動項目
我們的主持人討論了實現目標的實際步驟。如果目標看似遙不可及，就將其分解為較小的目標——從懸崖變成階梯。有時，缺乏動力可能與目標與您對更美好生活願景之間的不一致有關。試試設定您的生活願景並相應調整目標！ 
準備好採取行動了嗎？請收聽完整節目，以獲得更多見解，並在留言中告訴我們您的想法！您目前正在努力實現的目標是什麼？與我們分享吧！
#個人成長 #諮商師 #心理學
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