Скандинавская ходьба

Apr 22 2024 13
Скандинавская ходьба Podcast artwork

Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками. 

RSS feed Share
Copy RSS


Subscribe on Podcast Addict


138.FW Семь японских практик, которые изменят тренировки к лучшему.

Apr 22 2024 17 mins  
Семь японских практик:0:40 Kaizen – японская философия или практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании жизни.2:55 Shinrin-yoku – лесные купания.4:30 Ikigai – японское понятие, означающее ощущение собстве�

137.PRO Динамическое управление клубом скандинавской ходьбы. Александр Мех

Apr 08 2024 14 mins  
Клуб — место встречи людей с едиными интересом (деловыми, познавательными, развивающими, развлекательными, состязательными и прочими), зачастую официально объединённых в сообщество, организацию или ассоциац�

136.FW Привычки минималиста, позволяющие выжать максимум. Александр Мех"

Apr 01 2024 16 mins  
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе.Темы, затронутые в эпизоде:Список желаний в минимализме.Если бы сбор на тренировку проходил легк

135.FW Выстраиваем доверие. Александр Мех

Mar 25 2024 10 mins  
Не отказывайся от своей мечты, даже если на её реализацию требуется время, которое всё равно пройдёт само по себе.Темы, затронутые в эпизоде:Успех и неудача являются частью процесса развития самодоверия.Наши м�

134.FW Учёт спасёт твои тренировки. Александр Мех

Mar 18 2024 11 mins  
Никто кроме тебя не может изменить твою жизнь. Темы, затронутые в эпизоде:Как вести учёт и выполнять тесты, не наделяя их властью?Принуждение и бичевание себя может привести к сбоям в тренировках.Подотчетность

133.FW Меняем страх на любовь, чтобы сохранять интерес к тренировкам. Александр Мех

Mar 11 2024 7 mins  
Наделяем силой и интересом регулярные тренировки. Темы, затронутые в эпизоде:Наделяем силой рутинные тренировки.Как чувство воодушевления, любви и любопытство способно заменить страх, сопротивление и неувер�

132.FW Сопротивление перед тренировкой. Александр Мех

Mar 04 2024 10 mins  
Танец со своим страхом в ситуации внутреннего сопротивления и избегания.Темы, затронутые в эпизоде:Важность тренировки в группе для регулярности и достижения цели.Как организовать эффективные дистанционные

131.FW Обязательства, структура и преданное движение. Александр Мех

Feb 26 2024 9 mins  
Использовать вдохновение для создания структуры и принятия обязательств.Темы, затронутые в эпизоде:Значение обязательств и структуры для регулярности тренировок.Причины отмены тренировок без явного обязат�

130.FW Вдохновляйся и двигайся вперёд. Александр Мех

Feb 19 2024 14 mins  
5 шагов к чему угодно: связь с собой, ощущение цели, общение, сотрудничество и празднование результатов. В выпуске подняты следующие темы:1. От принуждения к вдохновению. Поиск внутренней мотивации. В чём искать �

129.FW Выбирай и доверяй. Александр Мех

Feb 13 2024 15 mins  
Как сделать выбор и продолжать с доверием?Выбери проект, над которым хочешь работать в ближайшее 3 месяца.Прими решение среди множества идей для проектов.Допусти возможность неверного выборы.Ничего не выбират