Oct 24 2024 31 mins 3
In dieser Episode geht es um Vitamin D und seine entscheidende Rolle für die Frauengesundheit.
Vitamin D ist viel mehr als nur ein "Vitamin" – es beeinflusst Dein Immunsystem, die Knochenstärke und stellt die Vorstufe eines Hormons dar.
Besonders in den lichtarmen Monaten, wenn die Sonneneinstrahlung in unseren Breiten zu gering ist, wird es schwieriger, ausreichend Vitamin D über die Haut zu bilden.
Was bedeutet das für Dich, und wie kannst Du einem Mangel vorbeugen?
Gemeinsam mit meinem Mann Johannes , Facharzt für Innere Medizin beleuchten wir:
• warum Vitamin D für Frauen ab 45 besonders wichtig ist
• wie sich ein Mangel an Vitamin D auf Deine Gesundheit auswirkt – von Müdigkeit bis hin zu Knochenschwund.
• wie Du Deinen Vitamin D-Spiegel überprüfen und gezielt auffüllen kannst.
• die wichtigsten Lebensmittel und Supplemente, um Deinen Vitamin D-Bedarf zu decken.
💡 Erfahre, warum Vitamin D gerade in der lichtarmen Jahreszeit Dein bester Verbündeter für starke Knochen und ein starkes Immunsystem ist!
Hör rein und erfahre Neues über das Sonnenvitamin und seine Auswirkungen auf Deine Gesundheit.
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