Jul 19 2024 19 mins 1
Manger, une activité simple, indispensable à notre survie…
Mais qui n’a jamais été autant prise de tête qu’aujourd’hui !
« Ne mange plus d’oeufs, ça bouche tes artères »
« Les glucides le soir font grossir »
« Mange salé le matin »
« Ne mange pas le matin, le petit déjeuner est le pire des repas »
« Attention aux fruits, c’est trop sucré »
« Mange des fruits, mais pas à la fin du repas »
« Le régime sans FODMAPS, c’est LE régime pour que tu n’aies plus de ballonnements »
« Le régime sans FODMAPS est dangereux et peut être contre productif »
« Les produits laitiers sont inflammatoires »
« Les produits laitiers sont bons pour la santé car ils apportent du calcium »
« Manger complet c’est bien »
« Manger complet, c’est à éviter car trop irritant pour les intestins »
Il y a de quoi se sentir perdue avec toutes ces injonctions contradictoires qu’on voit à longueur de temps sur les réseaux sociaux...
A force, on ne sait plus quoi manger…
Sans parler du choix à faire entre les produits de saison, les produits locaux, les produits bios ou non, les aliments plaisir, les aliments venus de l’autre bout de la terre...
On reste dans notre tête.
On se coupe du corps.
On ne sait plus qui écouter, qui croire…
On suit des règles car « on » nous a dit que c’était bien.
Bon, mais alors,
Est-ce qu’il existe vraiment un régime qui permettrait de dire bye-bye aux ballonnements, à la constipation, aux spasmes ou brûlures dans le ventre ?
C’est tout le sujet de cet épisode !
Bonne écoute !
PS : Si tu veux retrouver plus de clarté dans ton rapport à l’alimentation,
Je t’invite à écouter cet épisode.
Et n’hésite pas à venir me donner ton avis sur mon instagram @_mangerpourvivre
Je serais ravie de pouvoir en discuter avec toi.
Et si tu veux en savoir plus sur le régime sans FODMAPS, tu peux écouter cet épisode très complet sur le sujet :
https://podcast.ausha.co/dans-ton-ventre/le-regime-sans-fodmaps
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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)
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