Jul 30 2024 13 mins
Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=9wHNhf_tn5Y&t=2s
Зачем идти к психологу? Почему все помешались на терапии? И при чем здесь эмоции?
Саморазвитие и осознанность — уходящие тренды, теперь все массово пошли в терапию «прорабатывать травмы». Что делать, если ты не понимаешь, нужно ли тебе это?
1:57 Что такое норма
2:53 Нужна ли терапия всем
03:52 Почему не стоит блокировать эмоции
4:28 Негативных эмоций не существует
5:58 Эмоции — это сигналы о потребностях
6:13 Учимся работать с импульсивностью или зачем себя тормозить
8:11 Чем отличается подавление от торможения
08:31 Деструктивное поведение и бережность к себе
09:10 Тестируем реальность
09:56 Почему книги и самостоятельная терапия могут не работать
10:23 Что такое травма
Музыка: Павел Доленко @pashadolenko