May 14 2024 33 mins
Что такое тревога, и почему она только растет с годами?
Вы знали, что быть совершенно без тревоги - опасная затея? Тревога - это сигнал об опасности, но зачастую сигнал есть, а опасности нет. Почему так бывает?
Сегодня мы хотим немного поговорить о видах тревоги, разобраться, что такое нормальная тревога и патологическая. Разберемся с понятиями, видами тревожных расстройств и способами самопомощи в этих состояниях.
В конце мы предлагаем 5 правил, которые необходимо знать при панических атаках, которые помогают остановить приступ, а также, как всегда, предложим технику самопомощи "5-4-3-2-1" для снятия тревоги.
www.youtube.com/@ogarevvv
https://t.me/ogarevvv - Огарев Валерий
ogarev.com
https://t.me/evproxendia - Киян Ксения
https://taplink.cc/evproxendia