May 15 2024 6 mins
Для вашего удобства решили из большого выпуска про тревогу вырезать практические рекомендации.
А именно, 5 правил, которые необходимо знать при панических атаках, которые помогают остановить приступ паники, а также, технику самопомощи "5-4-3-2-1" для снятия тревоги.
www.youtube.com/@ogarevvv
https://t.me/ogarevvv - Огарев Валерий
ogarev.com
https://t.me/evproxendia - Киян Ксения
https://taplink.cc/evproxendia