Помогающие

В этом эпизоде консультирующий психолог Евгения Мельникова покажет, как работают с самокритикой и синдромом самозванца в схема-терапии. Знакомо ли Вам это состояние? Можно проверить себя по критериям в рубрике “Каждый пятый” или в этом тесте ниже. Схема-терапия является интегративным подходом, сочетающим когнитивные, поведенческие, психодинамические и экспериментальные стратегии. Основная цель схема-терапии – помочь клиенту осознать базовые эмоциональные потребности и научиться удовлетворять их эффективными способами. Этот подход разработан для людей с затяжными эмоциональными нарушениями, личностными расстройствами, но подходит и в других случаях.

Ссылки:

* сайт Евгении Мельниковой: http://e.melnikova.tilda.ws/

* её канал: https://t.me/noruweinomori

* мой сайт: https://ardov.org

* тест “Шкала феномена самозванца”: https://vk.com/doc173434618_601410329?hash=nOD4aW0KPTUpnqmQIXocuFpFHCLUJuoqvik33iDLPZo

* статистика: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174434/

* описание синдрома в переводе НИУ ВШЭ: https://iq.hse.ru/news/470695139.html

* ссылка на книгу с упражнениями со скидкой 10%: https://www.litres.ru/dzheffri-yang-174311/proch-iz-zamknutogo-kruga-kak-ostavit-problemy-v-pros/?lfrom=1017713398&ref_key=5a093a0ec89af39052b09bd1a9424ac163477790d0cbec8152554d637fb70d13&ref_offer=1

Благодарю за обработку аудио Сергея Орловского: https://nnov.profi.ru/profile/OrlovskiiSV/

______________

Если вдруг ЧП и кому-то срочно потребуется помощь, важно помнить о бесплатных сервисах поддержки населения (https://www.mos.ru/otvet-zdorovie/kak-poluchit-psihologicheskuyu-pomosch/) - искренне надеюсь, что не пригодится)