Sep 10 2024 16 mins 7
Как часто вы слышите от кого-то в интернете, что белок вреден для почек, вызывает остеопороз, и что вообще девушкам не нужно есть столько белка?
Мы с вами много говорим про изменение композиции тела и так или иначе это связано с повышенным потреблением белка, но вокруг этой темы до сих пор много мифов и споров. В этом выпуске разбираем, как недостаток белка в рационе часто не дает получить желаемый результат от диеты и тренировок.
- Почему адекватное потребление белка это гарант здоровья и долголетия, а не источник проблем
- Какие нормы существуют откуда они взялись, и отличается ли норма для обычных людей и для тех, кто ставит себе какие-либо эстетические цели
- Все-таки есть вред или нет, отвалятся почки от него или нет?
- Немного затронем тему анализов, и что важно понимать в этом вопросе неспециалисту
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
