Человековедение

В этом выпуске мы поговорим о людях, которые не злятся, о том, сдерживать злость или выпускать, о безопасных способах проявления злости, о том, как минимизировать злость, какие эмоции могут прятаться за злостью. Также предложим немного понаблюдать за собой и при желании попробовать делать шажочки к изменениям.

Авторы подкаста:

Алексей Забелин – практикующий психолог, преподаватель.

Дмитрий Фомичев – видеохудожник-энтузиаст.

Единая ссылка с плеерами подкаста - https://chelovekovedenie.mave.digital

Сообщество в Telegram - https://t.me/cheloveko_vedenie

---

00:00 – Приветствие

01:06 – Очень добрые люди. Люди, которые не злятся?

04:23 – Естественна ли человеку злость?

06:45 – Запрет проявлять злость?

09:00 – Сдерживание злости и влияние на организм. Выпускание злости

12:05 – Детская злость. Безопасные способы проявления злости

13:44 – Стресс-комната на работе для проявления злости

17:08 – Школьные пакости: откуда кнопка на стуле учителя?

18:14 – История про пользу злости: разозлиться и сделать. Энергия злости

22:27 – Две крайности: сразу проявлять или всегда сдерживать

24:07 – Злость человека и его общая удовлетворенность жизнью

27:48 – Предрасположенность к злости?

29:31 – Как минимизировать злость?

33:24 – Какие эмоции могут прятаться за злостью?

37:28 – Пример из детства: разозлился. Фрустрация

39:31 – Рубрика «Попробуем сами»: обсуждение опыта ведущих. Что попробовали из танцев?

44:54 – Рубрика «Попробуем сами»: новое предложение

48:02 – О Телеграм-канале «Подкаст Человековедение»

48:29 – Спасибо, завершение.