Aug 21 2019 22 mins
CÓMO SENTIRSE JÓVEN Y CON ENERGÍA A CUALQUIER EDAD
10 Pasos que te ayudarán desde el primer día!
*DESCARGA DESDE ESTE LINK EL PDF QUE ES PARTE DE ESTE VIDEO http://bit.ly/pdf_como_sentirse_joven_y_con_energia
¿Cuántas veces te has sentido sin energía y con apatía para hacer lo que te hace feliz?
¿Cuántas veces te has sentido con deseos de no hacer nada?
¿Te gustaría sentirse fuerte, joven y con energía a cualquier edad?
¿Cuáles pensamientos, juicios sobre ti mismo has creado que te han llevado a sentir frustración, ansiedad o desesperación?
¿Cómo cambiaría tu vida, si cambiaras tu perspectiva y empiezas a re-inventarte y disfrutar de la vida que realmente te mereces?
En el episodio de hoy descubrirás cómo tus pensamientos y energía afectan considerablemente tu cuerpo, para que puedas entonces cambiarlo y empezar a sentirte jovial, con más energía, y en armonía contigo y con lo que te rodea…
Hola cómo están, soy Liliana Ruiz, bienvenidos a la nueva temporada de Una Nueva Perspectiva, tu espacio para crear una nueva realidad en todas las áreas de tu vida.
Como les compartí en el episodio anterior de “Redes Sociales Detox” me permití tomarme unos meses para enfocarme en otros proyectos que iré compartiendo con ustedes en cada uno de los nuevos episodios o programas y quiero decirles que estoy muy emocionada por estar compartiendo este momento con ustedes este tema que me han pedido mucho ya que la falta de energía tiene un gran impacto en el tipo de pensamientos y emociones que generamos, así como la imagen que proyectamos. No es lo mismo verse y sentirse bien que lucir cansados, molestos e inclusive con algunos años de más, por el simple hecho de no saber cómo pequeños cambios pueden ayudarte a lograr grandes cambios en tu estilo de vida.
El tema de hoy “Cómo Sentirse Joven y con Energía a Cualquier Edad” bien puede escucharlo tanto hombres como mujeres de cualquier edad porque aunque comparto parte de mi experiencia y lo que hice para sentirme y verme bien, lo puede aplicar cada persona…
En ocasiones, justificamos nuestra falta de atención personal a exceso de trabajo o estudio, al cuidado de los hijos o los padres y a un sin fin de razones, que no son justificaciones para dejar a un lado a la persona más importante que eres justamente tú mismo.
Les comparto que hace unos meses, empecé a ver que mi cuerpo estaba cambiando ya que estaba en el proceso de un cambio hormonal, te preguntarás tal vez mi edad, bueno este año 2019 cumpliré 49 años, y aunque aparentaba menos edad, este cambio hormonal trajo consigo un cambio en mi apariencia y en la forma en la que me sentía y el nivel de energía que tenía era muy cambiante y eso en parte porque estos cambios estaban afectando mi proceso de sueño, y qué decir el tipo de “comida” entre comillas que se me antojaba comer.
Empecé a sentir altibajos tanto en mi peso, calidad de sueño y energía, y eso por supuesto como mencioné, también el tipo de pensamientos y sentimientos. Unos días súper positiva y con una energía que me impulsaba incluso a trabajar hasta altas horas de la noche, y otros días todo lo opuesto.
Para hacer un poco de referencia y pasar a los 10 pasos que te ayudarán a sentirte más Joven y con Energía, te cuento que….
De ser talla 4-5 empecé paulatinamente a subir a talla 6, talla 8 y creo que llegué a talla 10! Aunque afortunadamente esto duró solo unos meses, fue un llamado de atención para observar e investigar qué era lo que me estaba provocando ese cambio. Y bueno como mujer un tanto vanidosa, verme al espejo y sentir que la ropa no me quedaba igual sino ajustada, empezó a provocar un poco de baja autoestima.
Me preguntaba… ¿Qué es lo que está pasando? Sigo comiendo prácticamente lo mismo y parece que hasta respirar me hace subir de peso!
Me di entonces a la tarea de tomarme muy enserio mi salud física ya que sabía que al mejorarla impactaría positivamente todas las áreas de mi vida. ¿Por qué creo eso? Porque lo viví y porque lo he visto en mis clientes y pacientes a lo largo de más de 10 años en mi práctica como Life Coach y Terapeuta Holistica.
A continuación compartiré los 10 pasos que me han llevado a recuperar mi talla ideal, así como sentirme más joven y con energía suficiente para poder lograr mis metas y sueños…
Te invito a que escuches los otros programas, ya que podrás encontrar temas sobre Life Coaching, Salud y Bienestar, Intuición, Espiritualidad, Amor y Relaciones y muchos otros temas más que puedes descargar gratis desde iTunes, Spreaker, Spotify y por supuesto desde mi website www.LilianaRuiz.com en la que también encontrarás Ebook y Guias para descarga GRATIS!
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10 Pasos que te ayudarán desde el primer día!
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¿Cómo cambiaría tu vida, si cambiaras tu perspectiva y empiezas a re-inventarte y disfrutar de la vida que realmente te mereces?
En el episodio de hoy descubrirás cómo tus pensamientos y energía afectan considerablemente tu cuerpo, para que puedas entonces cambiarlo y empezar a sentirte jovial, con más energía, y en armonía contigo y con lo que te rodea…
Hola cómo están, soy Liliana Ruiz, bienvenidos a la nueva temporada de Una Nueva Perspectiva, tu espacio para crear una nueva realidad en todas las áreas de tu vida.
Como les compartí en el episodio anterior de “Redes Sociales Detox” me permití tomarme unos meses para enfocarme en otros proyectos que iré compartiendo con ustedes en cada uno de los nuevos episodios o programas y quiero decirles que estoy muy emocionada por estar compartiendo este momento con ustedes este tema que me han pedido mucho ya que la falta de energía tiene un gran impacto en el tipo de pensamientos y emociones que generamos, así como la imagen que proyectamos. No es lo mismo verse y sentirse bien que lucir cansados, molestos e inclusive con algunos años de más, por el simple hecho de no saber cómo pequeños cambios pueden ayudarte a lograr grandes cambios en tu estilo de vida.
El tema de hoy “Cómo Sentirse Joven y con Energía a Cualquier Edad” bien puede escucharlo tanto hombres como mujeres de cualquier edad porque aunque comparto parte de mi experiencia y lo que hice para sentirme y verme bien, lo puede aplicar cada persona…
En ocasiones, justificamos nuestra falta de atención personal a exceso de trabajo o estudio, al cuidado de los hijos o los padres y a un sin fin de razones, que no son justificaciones para dejar a un lado a la persona más importante que eres justamente tú mismo.
Les comparto que hace unos meses, empecé a ver que mi cuerpo estaba cambiando ya que estaba en el proceso de un cambio hormonal, te preguntarás tal vez mi edad, bueno este año 2019 cumpliré 49 años, y aunque aparentaba menos edad, este cambio hormonal trajo consigo un cambio en mi apariencia y en la forma en la que me sentía y el nivel de energía que tenía era muy cambiante y eso en parte porque estos cambios estaban afectando mi proceso de sueño, y qué decir el tipo de “comida” entre comillas que se me antojaba comer.
Empecé a sentir altibajos tanto en mi peso, calidad de sueño y energía, y eso por supuesto como mencioné, también el tipo de pensamientos y sentimientos. Unos días súper positiva y con una energía que me impulsaba incluso a trabajar hasta altas horas de la noche, y otros días todo lo opuesto.
Para hacer un poco de referencia y pasar a los 10 pasos que te ayudarán a sentirte más Joven y con Energía, te cuento que….
De ser talla 4-5 empecé paulatinamente a subir a talla 6, talla 8 y creo que llegué a talla 10! Aunque afortunadamente esto duró solo unos meses, fue un llamado de atención para observar e investigar qué era lo que me estaba provocando ese cambio. Y bueno como mujer un tanto vanidosa, verme al espejo y sentir que la ropa no me quedaba igual sino ajustada, empezó a provocar un poco de baja autoestima.
Me preguntaba… ¿Qué es lo que está pasando? Sigo comiendo prácticamente lo mismo y parece que hasta respirar me hace subir de peso!
Me di entonces a la tarea de tomarme muy enserio mi salud física ya que sabía que al mejorarla impactaría positivamente todas las áreas de mi vida. ¿Por qué creo eso? Porque lo viví y porque lo he visto en mis clientes y pacientes a lo largo de más de 10 años en mi práctica como Life Coach y Terapeuta Holistica.
A continuación compartiré los 10 pasos que me han llevado a recuperar mi talla ideal, así como sentirme más joven y con energía suficiente para poder lograr mis metas y sueños…
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