Nov 25 2020 6 mins
شاید چربی بیچاره یکی از منفورترین مواد غذایی حال حاضر دنیا باشه!
البته که چربی های ترنس یا چربی های موجود در روغن های گیاهی مثل روغن آفتابگردان، روغن کانولا، روغن برنج ... مضر هستن، اما خیلی از روغن ها و چربی های طبیعی مثل چربی موجود در گوشت و مرغ و ماهی یا مثلا روغن زیتون و روغن نارگیل برای سلامتی نه تنها مضر نیستن، بلکه مصرف به اندازه آنها فواید بسیار زیادی برای بدن ما داره.
چربی، سوخت پرانرژی و کارامدتری برای بدن انسانه، همچنین قسمت عمده بسیاری از اجزای بدن مثل مغز و قرنیه چشم تشکیل شده از چربی هستند. تعداد بسیاری از ویتامین ها فقط پس از حل شدن در چربی قابل جذب هستند. اینها بخشی از فواید چربی ها هستند که ما رو مجاب می کنه بیشتر دوسشون داشته باشیم!
البته که چربی های ترنس یا چربی های موجود در روغن های گیاهی مثل روغن آفتابگردان، روغن کانولا، روغن برنج ... مضر هستن، اما خیلی از روغن ها و چربی های طبیعی مثل چربی موجود در گوشت و مرغ و ماهی یا مثلا روغن زیتون و روغن نارگیل برای سلامتی نه تنها مضر نیستن، بلکه مصرف به اندازه آنها فواید بسیار زیادی برای بدن ما داره.
چربی، سوخت پرانرژی و کارامدتری برای بدن انسانه، همچنین قسمت عمده بسیاری از اجزای بدن مثل مغز و قرنیه چشم تشکیل شده از چربی هستند. تعداد بسیاری از ویتامین ها فقط پس از حل شدن در چربی قابل جذب هستند. اینها بخشی از فواید چربی ها هستند که ما رو مجاب می کنه بیشتر دوسشون داشته باشیم!