Mar 29 2024 12 mins 1
Cześć,
Dziś przychodzę z tematem Zadowalania Innych czyli People Pleasingu – opowiem Ci więcej o tym jak ważna jest asertywność w Twoim życiu. A jest to umiejętność kluczowa, gdyż osoby z wyższą asertywnością są narażone mniej na stres oraz zaburzenia nastroju w swoim życiu!
Zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak Twoje nieustanne próby zadowolenia innych wpływają na Twoje samopoczucie❓
A może zastanawiałeś/aś się, jak poświęcanie swoich potrzeb dla innych wpływa na Twoje finanse?❓
Albo jak brak odpoczynku, spowodowany chęcią bycia zawsze dostępnym/a, wpływa na Twoją wydajność w pracy❓
Wszystkie te aspekty Twojego życia są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Odkrycie, jak kluczowa może być asertywność i umiejętność mówienia „NIE”, może znacząco poprawić jakość wielu obszarów Twojego życia. Dzisiaj skupię się właśnie na tym. Mam nadzieję, że ten temat zainspiruje Cię do refleksji, a może nawet do wprowadzenia pewnych zmian.
Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, nie zapomnij podzielić się nim z innymi!
Spis treści:
00:00 Wstęp
01:13 Magiczne słowo NIE
02:35 Samoświadomość
03:44 Potrzeba bycia lubianym
04:44 Akceptacja braku sympatii
05:32 Wierność sobie
06:50 Niskie poczucie własnej wartości
07:43 Filozofia asertywności
08:48 Samopoświacenie
09:37 Oczekiwanie wdzięczności
11:05 Zakończenie
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Dziś przychodzę z tematem Zadowalania Innych czyli People Pleasingu – opowiem Ci więcej o tym jak ważna jest asertywność w Twoim życiu. A jest to umiejętność kluczowa, gdyż osoby z wyższą asertywnością są narażone mniej na stres oraz zaburzenia nastroju w swoim życiu!
Zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak Twoje nieustanne próby zadowolenia innych wpływają na Twoje samopoczucie❓
A może zastanawiałeś/aś się, jak poświęcanie swoich potrzeb dla innych wpływa na Twoje finanse?❓
Albo jak brak odpoczynku, spowodowany chęcią bycia zawsze dostępnym/a, wpływa na Twoją wydajność w pracy❓
Wszystkie te aspekty Twojego życia są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Odkrycie, jak kluczowa może być asertywność i umiejętność mówienia „NIE”, może znacząco poprawić jakość wielu obszarów Twojego życia. Dzisiaj skupię się właśnie na tym. Mam nadzieję, że ten temat zainspiruje Cię do refleksji, a może nawet do wprowadzenia pewnych zmian.
Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, nie zapomnij podzielić się nim z innymi!
Spis treści:
00:00 Wstęp
01:13 Magiczne słowo NIE
02:35 Samoświadomość
03:44 Potrzeba bycia lubianym
04:44 Akceptacja braku sympatii
05:32 Wierność sobie
06:50 Niskie poczucie własnej wartości
07:43 Filozofia asertywności
08:48 Samopoświacenie
09:37 Oczekiwanie wdzięczności
11:05 Zakończenie
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
