La Mindfulness Per Tutti

S.2 Ep. 80 - Vorrei introdurri con questa meditazione alla teoria girovagale che approfondiremo nella prossima lezione e che ci aiuterà per il nostro benessere. Questa teoria si basa sull’idea che il nostro sistema nervosoautonomo regola le risposte allo stress e alla connessione sociale attraverso il nervo vago. Si basa su tre stati principali che andremo quindi oggi ad esplorare insieme. Ti senti pronto a questo viaggio interiore?🧘🍃🙏🏻

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