May 14 2024 65 mins
Jukka Rajala on etelä-pohjalaislähtöinen liikunta-alan moniosaaja, jonka intohimoihin kuuluu uusien taitojen, kuten yhden käden käsinseisonta, oppiminen. Hän soittaa myös rumpuja ja harrastaa musiikkia päivittäin. Jukan tausta on voimaharjoittelussa, josta hän siirtyi vuosituhannen alussa, ensimmäisten joukossa kahvakuulilla harjoitteluun ja myöhemmin kehonpainoharjoitteluun, josta hänet nykypäivänä tunnetaankin alalla parhaiten. Hänen "oudoimpia meriittejään" ovat mm. 30 minuutin yhtämittainen käsinseisonta (seinää vasten) ja Turkkilainen ylösnousu kahdella 32 kilon kahvakuulalla. Jukan harjoittelufilosofia perustuu kokonaisvaltaiseen liikkumiseen, jossa liikkeen laatu on tärkeässä roolissa. Tämän kautta hän on auttanut valmennettaviaan saavuttamaan terveen, toimivan ja vahvan kehon, olipa sitten tavoitteet rumpujen soitossa, äänen käytössä, urheilussa tai ihan arjessa pärjäämisessä. Jukan kehittämä Movement Stick -liikekeppi on tullut suomalaisille tutuksi myös Leijonan Luola -ohjelmassa, josta Jukka sai mukaansa Jari Sarasvuon ja jonka tiimoilta he ovat tuomassa paljon uusia asioita vuoden 2024 aikana. Kattavaan tarjontaan voi tutustua mm. osoitteessa www.liikkuvuusharjoittelu.fi