A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen

Kennst du das? Du willst eigentlich laufen gehen, aber es ist kalt, du bist müde oder einfach nicht motiviert? Dein innerer Schweinehund findet immer eine Ausrede, warum es heute nicht sein muss. Doch jedes Mal, wenn du nachgibst, entfernt dich das ein Stück weiter von deinen Zielen.

In dieser Episode sprechen Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir und ich darüber:

✅ Warum es so schwer ist, den Schweinehund zu überwinden

✅ Wie du erkennst, ob es echte Erschöpfung oder nur Bequemlichkeit ist

✅ Welche Strategien dir helfen, langfristig dranzubleiben

Denn eines ist klar: Du kannst noch so viel Talent haben und den besten Trainingsplan nutzen – wenn du nicht konsequent dranbleibst, wirst du nicht die Fortschritte machen, die du dir wünschst. Also bleib unbedingt bis zum Ende dran!

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