La sophrologie : une pratique à intégrer dans sa boîte à outils, pour sortir de la dermatillomanie !
Dans cet épisode du podcast Peaussible, je suis allée interroger Charlotte, sophrologue et ex- dermatillomane. Le but de cette interview est de comprendre :
comment la sophrologie l'a aidée à aller mieux et comment l'utiliser au quotidien ?
comment parler de dermatillomanie à un sophrologue ?
comment ça marche, concrètement, la sophro ? (respiration + visualisation)
les bienfaits sont-ils à court terme ou sur le long terme ?
comment se déroule une séance ? est-ce que ça peut se pratiquer en visio ?
est-ce adapté à tout le monde ? y a-t-il des contre-indications ?
Charlotte finit l'épisode avec une séance de sophrologie HYPER relaxante, qui va, j'en suis sûre, vous faire beaucoup de bien.
N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé :)
♡ Charlotte consulte dans son cabinet à Bréhal (dans la Manche) et en visio. Pour suivre son travail, RDV sur :
♡ Mon livre sur la dermatillomanie est disponible ici.
♡ Pour répondre à ma grande enquête (anonyme) sur la dermatillomanie : RDV ici.
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