Oct 09 2024 21 mins 3
Découvrez la pratique du YOGA NIDRA - étape 2 pour débutant.
Dans cette pratique, vous aller observer votre respiration naturelle au niveau du nombril, de la poitrine, de la gorge et des narines.
Votre respiration restera naturelle, spontanée et sans effort.
Méthode de relaxation profonde pour :
Améliorer la qualité de son sommeil par une détente profonde
Réduire les états de stress et d'anxiété
Réduire les impacts néfastes des émotions désagréables (colère, tristesse, frustration, jalousie, envie ...)
Améliorer sa capacité d'apprentissage et de mémoire
Se libérer d'addictions
Se libérer de traumatismes
Se libérer de schémas ou croyances limitantes
Le Yoga Nidra est apparenté au sommeil Yogique, la conscience vient fleurter avec les rives du subconscient et de l'inconscient. Un état d'être entre le sommeil et l'éveil. Chacunes des couches de l'esprit sont explorées en douceur afin de le libérer de ses tensions.
Le Yoga Nidra est une pratique qui permet de mettre en résonance sa tête, son coeur et son corps. Il améliore la qualité de vie, l'accès au bonheur et l'alignement. C'est en conscience que nous cheminons vers un meilleur état d'être.
Cette pratique est indiquée pour des pratiquants débutants, expérimentant le Yoga NIDRA pour les premières fois.
Guidée par Samantha DIDERO - Professeur de Yoga Nidra
Pratiques issus des enseignements de l'école Kavaalya et de Maître Prashant Pandey. Yoga Nidra adapté des pratiques traditionnelles par Swami Satyananda Saraswati
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