Feb 24 2025 23 mins 6
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Ancrée dans notre quotidien, la caféine devient presque invisible, masquant la dépendance subtile qui s’installe en nous.
Nous tendons souvent à minimiser l’impact de sa consommation sur notre santé mentale et physique.
Tellement normalisée, il nous est souvent difficile de reconnaître la dépendance et le lien que nous entretenons avec elle.
Certes, ce petit coup de fouet offre concentration et vigilance, mais une consommation régulière et excessive peut aussi mener à une fatigue chronique, perturber la qualité de notre sommeil, déséquilibrer notre système nerveux et générer nervosité.
Sans évoquer une dépendance qui met en lumière notre incapacité à nous sentir suffisant (vigoureux, dynamique, concentré) sans notre petite tasse à café ou boisson énergisante du moment.
Loin de vouloir diaboliser la caféine, je t’invite à repenser notre rapport à elle afin d’adopter une consommation plus respectueuse de notre corps et de notre bien-être mental.
Je te souhaite une très belle écoute !
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