Nov 04 2024 31 mins 7
Et si vous libériez votre corps grâce à la course à pied ?
Un épisode spécial qui vous encourage à vous mettre en mouvement ! Vous songez à commencer le running mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous cherchez des conseils pour commencer à courir et faire vos premiers kilomètres ?
Nous avons répondu à toutes ces questions sans filtres ni tabous :
Comment commencer la course à pied quand on part de zéro ?
Quelles sont les peurs qu'on peut avoir (regard des autres, jugements, performance...) ?
Quand voit-on les effets de la course à pied ?
Comment le corps change-t-il avec la course ?
C'est quoi "un mental de runneuse" ?
Pourquoi les femmes ont-elles plus de mal avec la course à pied ?
Quel est ton rapport à ta respiration pendant une course ?
Motivez-vous avec nous !
Les Belles Foulées est une communauté au féminin qui vous encourage à prendre votre vie en main grâce à la course à pied, et à courir votre première course, en partenariat avec La Parisienne !
LIENS UTILES DE PAULINE :
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/lesbellesfoulees/?hl=fr
PODCAST : https://podcasters.spotify.com/pod/show/lesbellesfoulees
LISTE D’ATTENTE DES PROCHAINS BOOTCAMPS : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf1jcKhCZimHbXceS6wREU7UB0EdfWpM_9TCno50RmgCn0k7g/viewform
TA PLACE POUR LES PROCHAINS RUN & RESPIRE :
9 décembre : https://www.billetweb.fr/run-respire-noel
13 janvier : https://www.billetweb.fr/run-respire1
MES LIENS UTILES :
➡️COURS DE BREATHWORK EN LIGNE : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-ligne/
➡️COURS DE BREATHWORK A PARIS : https://www.sarrasaidi.com/cours-collectifs-en-presentiel-sur-paris/
➡️BREATHWORK INDIVIDUEL : https://www.sarrasaidi.com/breathwork-en-ligne-ou-a-paris/seance-individuelle-de-breathwork/
➡️CONSULTATION :
https://www.sarrasaidi.com/consultation-sophrologie-respiration-rythmique-breathwork/
➡️LIVRE A LIRE : https://amzn.to/3zU9kjR
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