Sep 26 2022 12 mins 8
Dans cet épisode, on parle de pleine conscience. 🧘 Être dans la pleine conscience signifie être pleinement présent dans l’instant, dans l’acceptation et le non-jugement.
Tu découvriras d’abord un peu plus précisément ce qu’est la pleine conscience et les bénéfices qu’elle offre, puis comment tu peux l’intégrer à ton quotidien. Tu découvriras également un exemple de pratique courte (3 min) que tu peux utiliser facilement dans ta journée. 😌
Bonne écoute! 🙂🎙️
Pour accéder aux méditations enregistrées sur mon site web: 🎧 Méditations enregistrées
Pour plus d'infos sur le programme «22 jours pour développer et apprendre à pratiquer l'autocompassion», c'est par là ➡️
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