Dec 17 2024 15 mins
🎙️ Épisode 2 : Ralentir & Prendre soin de soi pendant les fêtes de fin d'année 🎄
Hello à tous ! J’espère que vous allez bien ! Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles, une période qui peut être aussi intense qu’elle est joyeuse. Dans ce nouvel épisode de De l'Âme au corps, je vous propose un format court, rempli de conseils pratiques pour ralentir et vous recentrer, afin de profiter pleinement de cette saison.
Pourquoi cette période nous challenge parfois ? Entre les courses, les retrouvailles familiales (avec parfois les fameux tonton et tata), ou la gestion de vos petits si vous êtes jeunes parents, il est facile de se sentir débordé(e).
À travers cet épisode, je vous parlerai de l’importance de lever le pied pour retrouver sérénité et efficacité, car lorsque l’on est apaisé dans ses émotions, on profite tellement mieux des moments partagés.
Nous aborderons également les signes de surcharge mentale et physique (fatigue, irritabilité, manque de temps pour soi) et je vous donnerai quelques astuces pour garder votre calme au milieu de l’agitation des fêtes.
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Bonne écoute et belles fêtes en douceur à vous ! ✨
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