Jun 02 2024 12 mins
Holà !
J'espère que tu vas bien.
Je t'embarque avec moi dans une petite série en trois épisodes qui portera sur l'acceptation de soi. Le premier épisode portait sur l'amour de soi, ce second épisode porte sur l'estime de soi. Pour s'accepter non seulement il est nécessaire de s'aimer, mais il faut également s'estimer. Mais soyons sincère, s'estimer est aussi dur que de s'aimer, mais avec de bon conseils et un coup de pour on y arrive.
Mes petits tips pour s'estimer :
Soit persévérant.e : ne te décourage pas malgré les obstacles
Évites de te comparer : chaque personne est unique, avec sa propre histoire
Fais taire ton critique intérieur : ton plus gros frein dans la vie c'est toi-même. Transforme les phrases négative en phrase positives. Ex : Ne dis plus "J’abandonne" mais "Je vais changer de stratégie". Ne dis plus non plus "Je suis loin derrière les autres" mais "Je vais à mon rythme".
Liste tes qualités et reconnaît ta valeur : c’est important de se valoriser pour que d’autres puissent le faire
Entoure toi de personne bienveillante : + = +
Apprends à dire non : ça ne fait pas de toi une personne égoïste
Ne te justifies pas : c’est à toi que tu dois quelque chose
Ne te rabaisses pas : tu as de la valeur
Acceptes tes forces et tes faiblesses
Célèbres tes petits et grands succès : il n’y a pas de petites réussites
Si l'épisode t'as plu, qu'il y a des sujets que tu souhaites que j'abordes surtout n'hésites surtout pas à me le faire savoir en commentaire. Et surtout si le Podcast te plaît n'hésites pas à t'abonner, le partager autour de toi et à me laisser 5 étoiles.
Merci à toi 💕
Con cariño,
Samanta.
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