Bien dans tes bottes

👉Liens pour la formation VIVEA "AGRIS EPANOUIS" dans les Hautes Alpes, les 24, 25 mars puis le 14 avril 2025, avec prise en charge VIVEA

https://www.eliose.net/formations/

Je veux partager avec toi un savoir qui m’a énormément aidée, autant dans mon couple que dans mes relations en général.

Peu importe que tu sois en couple, en GAEC ou autre, ce que je vais te dire va t’apporter un nouvel éclairage.

➡️ petite info : je vais être en vacances avec mes petits-enfants, il n’y aura pas de podcast pendant 2 semaines, mais tu peux me retrouver

sur ma chaîne YouTube https://www.youtube.com/@PatriciaOMER où je continuerai à publier des vidéos. Le podcast reprendra vers le 13 mars.

un concept que j’ai découvert il y a des années et aidée à interpréter les personnes colériques:

quand quelqu’un explose de colère, imagine qu’il tient une marionnette dans sa main et que c’est cette marionnette qui parle.

Cela permet de ne pas prendre personnellement ses paroles.

Mon mari, par exemple, avait tendance à s’emporter rapidement, et cette technique m’a aidée à prendre du recul.

La colère et l’introversion sont souvent vues comme opposées, et d’un point de vue statistique , on observe souvent que les femmes sont plus réservées et les hommes plus colériques.

En lien avec la théorie polyvagale, il faut comprendre que nos émotions et nos réactions sont dictées par l’état nerveux dans lequel nous sommes : figement, fuite, combat ou détente.

Chaque état influence nos pensées et nos comportements.

L’important n’est pas d’éviter ces états, mais de savoir en sortir et de gérer leur intensité.

Si tu veux approfondir

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