Dans cet épisode je reçois, Nayanka, coach en nutrition et bien être. Nous avons échangé des astuces pour gagner du temps en cuisine et Nayanka nous a partagé des clés pour cuisiner plus sainement.
Les sujets abordés durant l'épisode
- Comment gagner du temps en cuisine ?
- Mettre en place un partage des tâches avec les membres de la famille
- Anticiper les repas en faisant des meal prep ou du batch cooking
- Bien préparer ses courses grâce à une liste
- Quelle est la différence entre le meal prep et le batch cooking
- Comment cuisiner sainement pour sa famille
- La citation préférée de Nayanka : je ne pers jamais, soit je gagne, soit j'apprends - Nelson Mandela
- Son outil d'organisation préférée : Trello
- Son livre préféré : Tant que je serai noire de Maya Angelou
Pour joindre Nayanka :
sur Instagram : @nay.kitchen_
son site web : www.naykitchen.com
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