May 08 2024 27 mins
Dans cette épisode nous parlerons de la charge mentale, source de tension et de mal-être dans notre quotidien. Elle nous paralyse et impacte notre estime de nous même. Il est donc important de s'y attarder. Mais nous aborderons aussi des idées pratiques pour libérer cette charge mentale
Nous aborderons 5 étapes concrètes:
Poser à plat
Trier
Classer
Planifier
Exécuter
N'hésitez pas à mettre sur pose à chaque étape pour prendre le temps de mettre en application les conseils abordés.
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